Μήπως έκανες πρόσφατα εξετάσεις και διαγνώστηκες με θυρεοειδή;
Θέλεις να μάθεις τι είναι ο θυρεοειδής αδένας και ποιες είναι οι πιο συχνές παθήσεις του;
Τότε βρίσκεσαι στο κατάλληλο άρθρο!
Συνέχισε την ανάγνωση και μάθε τα πάντα για τον θυρεοειδή, με ιδιαίτερη έμφαση στη θυρεοειδίτιδα Χασιμοτο, τη συχνότερη αυτοάνοση πάθηση του θυρεοειδούς.
Τι είναι ο θυρεοειδής;
Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας, που βρίσκεται στη βάση του λαιμού, ακριβώς κάτω από το μήλο του Αδάμ.
Παράγει ορμόνες οι οποίες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση πολλών ζωτικών λειτουργιών του οργανισμού, όπως ο μεταβολισμός, η θερμοκρασία σώματος και η μυϊκή δύναμη.
Όταν όμως ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά η καθημερινότητα και η γενικότερη υγεία.
Συνηθισμένες Παθήσεις Θυρεοειδισμού
Οι πιο συνηθισμένες παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα είναι οι εξής:
Υποθυρεοειδισμός: Παραγωγή λίγων ορμονών, υπολειτουργία του θυρεοειδισμού, επιβραδύνει τον μεταβολισμό, προκαλεί αύξηση βάρους, κόπωση, ξηρό δέρμα, δυσκοιλιότητα.
Υπερθυρεοειδισμός: Υπερπαραγωγή ορμονών, υπερλειτουργία του θυρεοειδισμού, επιταχύνει τον μεταβολισμό, οδηγεί σε απώλεια βάρους, νευρικότητα, αϋπνία.
Ωστόσο, στο συγκεκριμένο άρθρο θα εστιάσουμε στη θυρεοειδίτιδα Χασιμοτό, η οποία αποτελεί την πιο συχνή αιτία υποθυρεοειδισμού.
Πάμε να τη γνωρίσουμε λοιπόν μαζί και να δούμε τι ακριβώς είναι, πώς επηρεάζει τον οργανισμό και πώς αντιμετωπίζεται.
Τι ειναι η θυρεοειδίτιδα Χασιμοτο
Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο (παλαιότερα γνωστή ως νόσος του Χασιμότο) είναι μια αυτοάνοση διαταραχή, καθώς προκαλεί βλάβη στον θυρεοειδή αδένα από το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού.
Στη νόσο του Χασιμότο, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος οδηγούν στον θάνατο των κυττάρων που παράγουν ορμόνες του θυρεοειδούς Τ3 (τριϊωδοθυρονίνη) και Τ4 (θυροξίνη). Ως αποτέλεσμα, μειώνεται η παραγωγή των ορμονών αυτών και στις περισσότερες περιπτώσεις, εμφανίζεται υποθυρεοειδισμός.
Το ανοσοποιητικό σύστημα δηλαδη δημιουργεί αντισώματα που επιτίθενται λανθασμένα στα θυρεοειδικά κύτταρα σαν να ήταν βακτήρια, ιοί ή κάποιο άλλο ξένο σώμα και τελικά οδηγεί στον κυτταρικό θάνατο.
Αιτια
Δεν είναι σαφές τι προκαλεί την επίθεση του ανοσοποιητικού συστήματος στα θυρεοειδικά κύτταρα. Η έναρξη της νόσου μπορεί να σχετίζεται με: Γενετικούς ή Περιβαλλοντικούς παράγοντες (λοίμωξη, στρες ή έκθεση σε ακτινοβολια) αλλά και αλληλεπιδράσεις μεταξύ τους.
Που εμφανιζεται
Οι ακόλουθοι παράγοντες σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης νόσου
Οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου είναι:
-
Φύλο: Οι γυναίκες έχουν σημαντικά μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν θυρεοειδίτιδα Hashimoto σε σύγκριση με τους άνδρες.
-
Ηλικία: Η νόσος μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ωστόσο εμφανίζεται συχνότερα κατά τη μέση ηλικία.
- Άλλες αυτοάνοσες ασθένειες. Η ύπαρξη μιας άλλης αυτοάνοσης ασθένειας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο διαβήτης τύπου 1 ή ο λύκος, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης της.
- Γενετική και οικογενειακό ιστορικό. Διατρέχεις υψηλότερο κίνδυνο για νόσο Χασιμοτο εάν άλλα μέλη της οικογένειάς σου έχουν διαταραχές του θυρεοειδούς ή άλλες αυτοάνοσες ασθένειες.
- Εγκυμοσύνη. Φυσιολογικές αλλαγές στην ανοσολογική λειτουργία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ένας παράγοντας στη νόσο που ξεκινά μετά την εγκυμοσύνη.
- Υπερβολική πρόσληψη ιωδίου. Η υπερβολική ποσότητα ιωδίου στη διατροφή μπορεί να λειτουργήσει ως έναυσμα για άτομα που ήδη διατρέχουν κίνδυνο.
- Έκθεση σε ακτινοβολία. Τα άτομα που εκτίθενται σε υπερβολικά επίπεδα περιβαλλοντικής ακτινοβολίας είναι πιο επιρρεπή στη νόσο
Συμπτώματα
Η νόσος Hashimoto εξελίσσεται αργά με την πάροδο των ετών, μπορεί να μην παρατηρήσεις σημάδια ή συμπτώματα της νόσου αρχικά.
Ωστόσο, καθώς μειώνεται σταδιακά η παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα που σχετίζονται με τον υποθυρεοειδισμό, όπως:
- Κόπωση και νωθρότητα
- Αυξημένη ευαισθησία στο κρύο
- Αυξηση βάρους
- Αυξημένη υπνηλία
- Ξηροδερμία
- Δυσκοιλιότητα
- Μυϊκή αδυναμία
- Μυϊκοί πόνοι,
- Πόνος και δυσκαμψία στις αρθρώσεις
- Ακανόνιστη ή υπερβολική έμμηνος ρύση
- Κατάθλιψη
- Προβλήματα με τη μνήμη ή τη συγκέντρωση
- Οίδημα του θυρεοειδούς (βρογχοκήλη)
- Πρησμένο πρόσωπο
- Εύθραυστα νύχια
- Τριχόπτωση
- Διεύρυνση της γλώσσας
Η ένταση και ο συνδυασμός των συμπτωμάτων διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται από το βαθμό δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς.
Επιπλοκές
Οι θυρεοειδικές ορμόνες είναι απαραίτητες για την φυσιολογική λειτουργία πολλών συστημάτων του οργανισμού. Επομένως, όταν η νόσος του Χασιμοτο και ο υποθυρεοειδισμός δεν αντιμετωπίζονται, μπορεί να εμφανιστούν πολλές επιπλοκές. Αυτές περιλαμβάνουν:
Βροχοκήλη
Η βρογχοκήλη είναι η διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα. Όταν τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών μειώνονται, ο θυρεοειδής λαμβάνει σήματα από την υπόφυση για να παράγει περισσότερες. Αυτός ο κύκλος μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση του αδένα. Μια μεγάλη βρογχοκήλη μπορεί να επηρεάσει την εμφάνισή, την κατάποση ή την αναπνοή.
Καρδιακά προβλήματα
Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να οδηγήσει σε κακή καρδιακή λειτουργία, διόγκωση της καρδιάς και ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς. Αλλά και σε υψηλά επίπεδα “κακής” χοληστερόλης (LDL) που αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και καρδιακή ανεπάρκεια.
Διάβασε περισσότερα: Διατροφη και χοληστερόλη
Προβλήματα ψυχικής υγείας
Η κατάθλιψη ή άλλες ψυχικές διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν νωρίς και μπορεί να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου
Σεξουαλική και αναπαραγωγική δυσλειτουργία
Στις γυναίκες, ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη σεξουαλική επιθυμία (λίμπιντο), αδυναμία ωορρηξίας και ακανόνιστη και υπερβολική έμμηνο ρύση.
Στους άνδρες ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη λίμπιντο, στυτική δυσλειτουργία και μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων.
Επιπλοκές εγκυμοσύνης
Ο υποθυρεοειδισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής ή πρόωρου τοκετού. Τα μωρά που γεννιούνται από γυναίκες με μη θεραπευμένο υποθυρεοειδισμό διατρέχουν κίνδυνο για μειωμένες πνευματικές ικανότητες, αυτισμό, καθυστερήσεις στην ομιλία και άλλες αναπτυξιακές διαταραχές.
Διάβασε περισσότερα: Θηλασμός και διατροφή
Μυξοίδημα
Το μυξοίδημα είναι μια σπάνια αλλά απειλητική για τη ζωή επιπλοκή του σοβαρού και μακροχρόνιου, μη θεραπευμένου υποθυρεοειδισμού.Τα σημεία και τα συμπτώματά της περιλαμβάνουν υπνηλία ακολουθούμενη από βαθιά λήθαργο και απώλεια αισθήσεων.
Το μυξοιδηματικό κώμα μπορεί να προκληθεί από έκθεση στο κρύο, λοίμωξη, ηρεμιστικά ή έντονο σωματικό στρες και απαιτεί άμεση επείγουσα ιατρική αντιμετώπιση.
Πώς αντιμετωπίζεται
Η φαρμακευτική αγωγή αποτελεί την πρώτη και βασική γραμμή θεραπείας για τον υποθυρεοειδισμό που προκαλείται από τη θυρεοειδίτιδα Χασιμοτο. Ωστόσο, μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή, σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση των συμπτωμάτων και στην υποστήριξη της συνολικής υγείας.
Ας τα δουμε ομως αναλυτικα
Φαρμακευτικη αγωγη
Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο συνήθως αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Η σοβαρότητά της μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Συμφωνα με τις συστασεις το φάρμακο πρέπει να το λαμβλανεις μια φορα την ημέρα, το πρωί χωρίς φαγητό.
Η λήψη με φαγητό μπορεί να επηρεάσει την απορόφηση του φαρμάκου απο το σώμα σου. Η θυρεοειδίτιδα Χασιμοτο δεν θεραπεύεται πλήρως έτσι η φαρμακευτική αγωγή είναι συνήθως μόνιμη, αλλά οι δόσεις μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόζονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα με βάση τις εξετάσεις αίματος.
Διατροφη
Στο σημειο αυτο ευλογα θα αναρωτιεσαι..
Τι να τρώω αν εχω Χασιμοτο;
Παμε να δούμε ποια ειναι τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να περιέχει η διατροφη σου. Πρόσθεσε λοιπον τροφές πλούσιες σε
- Ιωδιο: φύκια, γαρίδες, τόνος, αλάτι, αυγά, τυρί, γάλα
- Σεληνιο: φυστικια Βραζιλιας, αυγα, λιπαρά ψάρια
- Βιταμίνη D: εκθεση στον ήλιο, εμπλουτισμένα τρόφιμα
- Σίδηρος: Μοσχάρι, συκώτι, όσπρια, σπανάκι, ξηρούς καρπούς, φακές
- Μαγνήσιο: Σπανάκι, ρόκα, αμύγδαλα, σπόροι κολοκύθας, δημητριακά ολικής
- Ψευδαργυρος: Κολοκυθόσποροι, θαλασσινά, κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, όσπρια.
Με απλά λόγια ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, καλά λιπαρά (ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς), όσπρια, ξηρούς καρπούς & σπόρους, δημητριακά ολικής, κινόα, άπαχη πρωτεινη όπως ψάρι, κοτόπουλο και αυγά
Διάβασε περισσότερα:Βιταμίνη D και διατροφή
Τι να μην τρωω αν εχω Χασιμοτο;
Απο την άλλη πλευρά απόφυγε τροφές όπως
- Υπερ επεξεργασμένα τρόφιμα: πατατάκια ,αναψυκτικά, ζαχαρούχα ποτά, δημητριακά πρωινού, μπάρες δημητριακων, γκρανόλα με συντηρητικά
- Γλουτένη
- Προιοντα Σογιας
- Σταυρανθή λαχανικά σε μεγάλες ποσότητες όπως το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών.
Σημειωση. Μερικοί άνθρωποι με υποθυρεοειδισμό μπορεί να ωφεληθούν από την αποφυγή τροφών στις οποίες είναι ευαίσθητοι, όπως η γλουτένη ή τα γαλακτοκομικά.
Διάβασε περισσότερα: Γλουτένη: τι είναι, που βρίσκεται, τι να αποφύγω, πως συνδέεται με την κοιλιοκάκη
Καταλήγοντας
Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με φαρμακευτική αγωγή και σωστή διατροφή.
Καθώς έφτασες μέχρι εδώ, πλέον έχεις μια σαφή εικόνα για το τι είναι η νόσος, ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου, ποια είναι τα συμπτώματα και πώς μπορείς να την διαχειριστείς στην καθημερινότητά σου.
Ακολούθησε τις παραπάνω συμβουλές και ενσωμάτωσε στη διατροφή σου τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που στηρίζουν τόσο τη λειτουργία του θυρεοειδούς όσο και τη συνολική σου υγεία.
